„Offline. Jak odnaleźć równowagę w cyfrowym świecie” to praktyczny przewodnik dla osób, które czują, że smartfon, media społecznościowe i ciągły napływ informacji zajmują w ich życiu zbyt dużo miejsca.
Technologia daje nam ogromne możliwości, ale jednocześnie coraz częściej zabiera uwagę, spokój i czas, który moglibyśmy poświęcić sobie oraz bliskim. Ta książka nie namawia do rezygnacji z technologii. Pokazuje, jak korzystać z niej bardziej świadomie i odzyskać kontrolę nad własną uwagą.
W książce przyglądam się temu, jak cyfrowy świat wpływa na koncentrację, sen, pamięć, relacje i codzienne samopoczucie. Pokazuję również praktyczne sposoby ograniczania cyfrowych rozpraszaczy i budowania zdrowszych nawyków.
W książce znajdziesz między innymi:
• sposoby na ograniczenie bezrefleksyjnego korzystania ze smartfona,
• wskazówki pomagające odzyskać koncentrację i czas,
• praktyczne zasady higieny cyfrowej,
• sposoby budowania zdrowszej relacji z mediami społecznościowymi,
• wskazówki dotyczące telefonu, snu i odpoczynku,
• pomysły pomagające chronić relacje z bliskimi przed cyfrowymi rozpraszaczami.
Autor: Krzysztof Zbiciński
Format: książka papierowa
„Offline” nie jest książką przeciwko technologii. To książka o tym, jak sprawić, aby technologia ponownie stała się narzędziem — zamiast przejmować kontrolę nad naszym czasem i uwagą.
